一、出门前

1.先测量自己的体温；

2.评估自己的身体状况

3.准备好一天要用的口罩、消毒纸巾等

二、上班途中

1.尽量选择步行、骑行、开私家车等

2.乘坐公共交通要全程佩戴口罩，避免用手接触车上物品

3.乘坐出租车或网约车前开门通风，自身戴好口罩并提醒司机佩戴

三、乘坐电梯

1.务必戴好口罩，接触按钮时可用纸巾等隔开

2.不要用手揉眼睛、触碰面部，尽量不在电梯内交流，出电梯后第一时间洗手

3.低楼层的人建议走楼梯，尽量不要触摸扶手

四、进入办公室

1.市内也要戴口罩

2.每日通风3次，每次20-30分钟，通风时注意保暖

咳嗽、打喷嚏时，最好用纸巾遮挡

3.尽量减少中央空调的使用

五、工作中

1.减少面对面交流，尽量线上沟通，和同事保持1米以上距离

2.勤洗手，传阅纸质文件前后都要洗手

3.多饮水，每人每日饮水不应少于1500毫升

4.减少集中开会，控制会议时长

六、怎么吃饭

1.尽量从家里带饭

2.如果去食堂或餐厅，错峰就餐，避免扎堆

3.避免面对面就餐，吃饭时尽量不说话

七、下班时间到

1.坚决不要约饭、聚会

2.洗好手，戴口罩，不逗留，立即回家

八、回到家中

1.先洗手，并开窗通风

2.把外套、鞋子、包等放置在固定房间的角落，及时清洗

尤其注意要给手机、钥匙等进行消毒

3.多喝水，适当锻炼，注意休息

九、这些行业要更加注意：环卫工人、公交司机、安保人员、快递人员等，接触人员较多，感染风险更高

1.口罩在弄湿、弄脏导致防护性能下降时，要及时更换

勤洗手，每天至少测量两次体温

2.一般情况下，不必穿戴防护服或者防护面罩等防护用品

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