揉腹，主要是把肚子里能揉到的硬块给揉开的方法。

腹部是任脉、冲脉、脾经、肾经和足阳明胃经走行的地方。

操作：

用手掌放在腹部以肚脐眼为中心，慢慢的转动，不需要太大力，不需要把这个腹部的这个脂肪组织揉动起来，就是在表皮轻轻的摩就可以了。

方向：

顺时针：针对便秘或者消化不好者；逆时针：针对瘦弱者或胃口不好者，腹泻。

次数：

36次或9的倍数（如九九八十一次）

功效：

调理冲任，补益气血。可减少蝴蝶斑，脸上肤色不均匀。加强子宫新陈代谢，加强局部的气血的循环，对女性的月经和怀孕都有一定的帮助。