走路简单易行，健身效果也非常不错。走法不同，功效也不同：①失眠：晚上慢慢走；
②高血压：脚掌着地走；
③胃肠病：揉着肚子走；
④颈肩腰痛：举手走、大步走；
⑤静脉曲张：踮着脚尖走；
⑥减肥：双手枕在脑后走