我们都知道，在平时的生活中要多吃水果，可是冬季将至，水果干受到大家的喜爱。其实，很多水果干不仅味儿美，而且营养丰富。冬季要常吃两样，不仅养胃，还可以抗衰护心。
    1、葡萄干。葡萄干的含铁量是新鲜葡萄的15倍，且葡萄干含有多种矿物质、维生素和氨基酸，是体虚贫血者的佳品。葡萄干含有酒石酸，可以帮助肠道壁消化，促进排毒。据研究显示，葡萄干能降低胆固醇，防止血栓形成，预防心血管疾病。
    2、蔓越莓干。蔓越莓干中的防粘机制，可以防止细菌粘附在胃壁上，很好地保护肠胃。蔓越莓干还富有抗氧化物质。抗氧化物质可以保护细胞免受年龄增长的自由基影响。其富含的黄酮醇苷，对胆固醇有积极的影响效果，防止动肪受特别的酶的影响而变窄，从而促进血液循环，保护心脑血管。

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