入秋了，来净土阿坝必看

阿坝州的秋天，有着世间最为明媚艳丽的风光。
 每年这时，无数游客慕名前来，只为一赏净土秋妆美如画，为大家整理秋日游阿坝的必看干货！

关于穿搭：
 1、阿坝州气候独特，早晚温差大，一定要注意保暖。以冲锋衣、运动装为主，可适当搭配风衣外套、大衣、轻薄羽绒服等，亦可带一套拍照好看的衣服。
2、鞋子一定要平跟，防滑、防水、保暖，或徒步鞋，运动鞋，适当备着马丁靴（拍照好看）。
3、围巾、帽子、手套、墨镜等能带最好带。 

关于防晒：
1、阿坝州属高海拔地区，一定要注意防晒和保湿，防晒霜、防晒衣、冰袖、遮阳伞、墨镜、保湿霜等物品必不可少。
2、日化用品无论膏状或液体，建议都带瓶装，管状的高压下会撑爆。 

关于高反：
1、高反主要表现：头痛、乏力、恶心、呕吐等症状。
2、出行前需提前了解相关高反知识，做好相关预防工作，适当准备相应防高反药品。 
3、游玩过程中逐渐增加海拔高度，以减轻身体对高原环境的适应压力，前两天尽量不要洗头洗澡，简单擦拭，尽快适应高原环境。
4、尽量避免剧烈运动、大声喧哗、过度疲劳，保持良好的饮食和作息习惯。
5、心脏病、高血压、脑血管、呼吸系统疾病不建议出行。

关于交通：
1、遵守交通规则，注意行车安全。 
2、在自驾游时，需要了解当地的交通规则和路况，避免因不熟悉路况而发生意外事故。
3、跟团或者乘坐长途汽车时，可随身携带一个易收纳的颈枕，保护颈椎。 

关于当地文化和习俗：
阿坝州是一个多民族融合地区，有丰富多彩的文化和习俗。在旅游时，要尊重当地的文化和习俗，避免因不了解而造成误解和冲突。 

关于环境和生态：
游玩时，要保护环境和生态，不破坏自然资源和生态平衡。