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1.少喝热水，少吃高油、高脂等难消化的食物。此类食物会增加人体内的热量，造成额外的负担。 2.多喝水，并注意补充盐分与矿物质。除非有医生的指导，不要擅自食用盐片。 3.给自己及孩子穿着清凉、宽松的衣服，戴上遮阳帽或使用遮阳伞。 4.尽量避免正午时段出行、暴晒，不要呆在日晒强烈的地方，比如广场、海滩。 5.不要将婴幼儿、儿童、或宠物留在停好的车里。 6.随身携带防暑降温药物，如：藿香正气丸、仁丹、十滴水、风油精等。 7.如果有饲养宠物，请为宠物准备好充足的淡水，并将水放在阴凉处。 |
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