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     人一生中三分之一的时间是在床上度过的,床垫对我们的睡眠和健康至关重要。床垫的类型很多,不同类型的人应睡对应类型的床垫,这样才能保证良好的睡眠和身体健康。那么,我们怎么选择适合自己的床垫呢?CBD家居小编为您一一道来。  
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发表于 2017-3-19 11:54 | 显示全部楼层

      
     一般来说,可以根据年龄来选择床垫。0-15岁,因为身体各部分骨骼尚未定型,体重轻而活动量大,可选择较柔软的弹簧床垫;16-30岁为青春期发育至成熟期阶段,体重、身高迅速增加,骨骼也发育成型,要选择韧性佳的弹簧床垫。30-60岁阶段是身体成熟期,就得使用耐压磨的弹簧床垫。60岁以上的年纪,身体活动量减少,体重增加,所以要选择容易保持支撑平衡的弹簧床垫。
    另外,也可以根据体型体重来选择床垫。瘦小者,脊椎两侧缺乏肌肉保护,睡硬床容易造成长时间过度伸展,并与床面过度摩擦,所以最好以较软的床垫为宜。身材较胖者,应睡较硬的床垫,因为过重的体重会身陷床垫,压弯脊椎。
   当然,以上只是对一般的情况而言,不能放之四海而皆准,通常需要根据自己的实际情况选择适合自己的床垫。大家选择床垫时可以根据以下四点,再结合自身情况,选择最适合自己的床垫。
    一、床垫的长度及宽度要足够。因为每个人晚上睡觉都会翻身,所以床垫应有足够的空间供人自由翻动。
    二、床垫的支撑性是否适当。可以试躺一下,观察身体的肩、腰及臀部是否得到支撑。特别要注意的是,腰部与床之间不可留有空隙,以免长期使用造成脊柱弯曲,肌肉紧绷。
    三、床垫弹性是否良好。好床垫可随睡眠姿势变动而自动调整弹力,给人很轻松的感觉。所以可以试坐床角,然后起来,看看床垫是否可以很快恢复原状,并且弯着膝盖用力压床面试其弹性如何。
   四、床垫舒适性要足够。好的弹簧床垫要有舒适感,这与床垫内衬的材料好坏、多寡有关。有选床垫时可在床垫上躺下左右翻转,好的床垫绝对不会让你有任何移动或高低不平的感觉。
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发表于 2017-3-19 11:54 | 显示全部楼层

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发表于 2017-3-26 15:13 | 显示全部楼层

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