1 12 2521 2017-3-13 14:04 | 显示全部楼层
在生活中,我们经常听到养生,但是什么是养生呢?其实养生也是很简单的一件事情,就是在合适的时
候做合适的事情,就比如:一年四季顺应季节的变化来增减衣服,吃当季的蔬果食物,这就是养生。现
在又是一年春来到,春天的养生有哪些比较好的食物呢?
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春季养生运动是很重要的,早起多运动,外出踏春是一项不错的选择,今天我们要说的就是春季有哪些
养生的食物。
首推南瓜,南瓜里面含有丰富的钴和维生素。钴对人体来说也有重要的作用,有促进造血功能,还能有
效预防高血压以及糖料病,提高人体免疫力。而且南瓜的做法也是很多的,我们可以做一份百合南瓜羹
,百合的清香配上南瓜的甜味,不失为春天养生的一道好食品。如果自己不想做也可以去毛家饭店点一
份美味的百合南瓜羹,在早春时节,温暖你的胃。
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其次鸡肉也是非常不错的。鸡肉的功效也不少,有健脾胃,活血脉,强筋骨的功效。鸡肉里面的维生素
C、E还有蛋白质的含量都比较高,很容易被人体吸收。鸡肉虽然很好,但是也要控制,不然很容易长胖
的哦。
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相信大枣也是很多人不愿意错过的美食,更是很多女性的最爱。大枣性味甘平,尤宜春季食用。对于身
体较虚弱、胃口不好的人,平时可多吃点枣米饭。煮饭的时候,配上点红枣,色泽鲜艳,爽口润甜。
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春季养生也很重要,大家一起动起来吧?



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